2009年06月28日

この梅雨時期、猛暑日が3県

昨日27日は梅雨の真っ只中だというのに、関東は朝から快晴状態で気温もうなぎのぼりで上昇、福島、茨城、群馬で35度以上の猛暑日となった。猛暑日の3県とも35度3分〜35度7分だが、この時期としてはやはり地球温暖化の影響が出ているのではないかと心配される。何れも6月としては観測市場初の記録だそうだ。東京都心でも31、8度を記録真夏日となった。このことにより熱中症に気をつけないといけない。特に高齢者は水分の補給をこまめにしないと、血液が濃くなり脳梗塞を起こす大変な病気の元になるので注意が必要だ。のどの渇きが感じられなくなる高齢者は出かけるときは常にペットボトルに水を携えて高血圧予防に真剣に取り組む必要があります。
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2009年06月25日

杉内交流戦MVP

プロ野球交流戦は終了、優勝したソフトバンクの中から交流戦最優秀選手が発表され、ソフトバンクの杉内投手が獲得した(賞金200万円)。彼は交流戦6試合投げ2完投を含む3勝、防御率1、23と抜群の成績を収め44イニングを投げ最後の横浜線で完封、奪三振40で交流戦3部門トップだ。ちなみに両リーグから1人づつ選出される日本生命賞賞金100万円はブラウン(中日)、ダルビッシュ(日本ハム)だった。高血圧は一度高くなるとなかなか正常値に戻るのは大変だ、そのために思い切った減塩対策と野菜中心の食べ物で生活習慣を見直し、更に足腰を鍛える工夫をすれば高血圧の予防効果には間違いありません。そのような方は、是非実行しましょう。
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2009年06月21日

結婚するなら、料理が出来る人9割

6月20日読売新聞夕刊に大学生の9割の人が結婚するなら料理できることを期待しているという調査結果を載せていましたのでご紹介します。これは内閣府食育推進室が実施した大学生の食に関する実態や意識についてインターネット調査で分かったことだそうです。なるほど最近は変わったものだと思いました。我々が若い頃は男子炊事場に入るべからずといわれたことがありました。少し表現が違うかもしれませんが、男性は台所には入らなかったものです。小生は定年後自分の趣味も兼ねて男の料理教室に一ヶ月に1回は行ってますが、自分で作ったものを食べる楽しさは、やって見ないとわからないほど旨く楽しいものです。特に高齢者になると血圧が心配になります。そんな時、野菜中心の食事はもとより、カロリーから栄養価までレシピで分かります。自分で血圧管理をする場合はそれにあった高血圧の予防体制食を考えるようになります。
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2009年06月18日

今年の巨人は取りこぼしが少ない

交流戦も終盤戦を迎え、巨人は昨年の日本シリーズで対戦した西武と17日東京ドームで行った。巨人はゴンザレス、西武は涌井の先発で開始された。両投手とも、テンポの良い投球で打者を打ち取り投手戦の様相を呈した。西武に1点を先制されたが巨人は6回小笠原が同点の本塁打を涌井からたたき出した。7回には今度は古城が初球を思い切り振りぬくと、打球は右翼席に突き刺さった決勝弾となった。7回から山口が投げ最後には越智が登板して締めくくりクルーンのいない穴を埋めた、立派な投球術で勝利をおさめた。これからは日も長くなり早朝の散歩も楽しくなります、今の時期アジサイを見ながら鼻歌でも歌いながらリラックスした散歩は高血圧の予防と測定となり、一日の出発を楽しく勇気づけてくれます。
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2009年06月15日

ガムの効用

今が一番日の出が早い、午前4時25分だ。小生4時頃起床するがすでに明るくなってきた。そんな早朝に準備運動して、早朝血圧を測り、散歩に出かけるのが小生の朝の日課です。必ず私は散歩に出る前歯磨き後ガムを口にして歩き出します。このガムというもの、最初の1分ぐらいは甘くて美味いのですが、後は全く味がしません。しかしこの噛むという動作、これが大変な威力があることを知りました。勿論歯の清潔もありますが、そのほかいろいろの効用があることに気が付き愛用を続けようと決心しました。先ず凄いのは、ボケ防止、勿論高血圧予防、歯周病予防、それから唾液の中には強力な殺菌作用や胃液には鉄も溶かすほどの破壊力があると聞きます。食事でかむことも大切ですが、その補助的にもガムをかんで老化防止に高血圧を予防するに又脳の刺激、脳の回転を良くするためにも毎日ガムを噛み続けたいと思います。
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2009年06月12日

東京株式市場1万円を回復

今日の東京市場は米国市場が弱含みにも関らず、1万円を回復した動きに終始、需給主導で上げているだけに、来週以降米国市場の結果にもよるが期待出来そうである。為替が円高にふれたことでハイテクや自動車株が高安マチマチとなったが、1万円を超えた事で、ある程度の安心感も出たようである。この安心感で体調もすこぶる元気になります、したがって血流もよくなり高血圧予防となり、元気づけられます。出遅れ感のあった銀行株も上昇し、楽しみになってきた。結局今日の終値は154円49銭高い10,135円で今日の取引が終了した。久しぶりに株価が安定してくると気持ち的にも嬉しくなります。生活習慣を見直し予防から始める高血圧対策をどんどん進めたいと頑張りたいと思います。
posted by 日々摂生 at 16:24| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月10日

日本郵政問題どっちも譲らず

日本郵政問題で、昨日の参議院の総務委員会で鳩山総務大臣と西川社長が対決?した。鳩山総務大臣は今回のかんぽの宿入札問題などで責任を取るのは当然で、西川社長に辞任を迫ったのに対して、西川社長は民営化の土台を築くのが責務であり、途中半ばで投げ出すわけに行かないと反論、平行線のままだった。野党の民主、国民新党など鳩山総務大臣に同調的で、国会としてはめったにない光景となっている。この時期見逃すことが出来ないのが、突然死です。この突然死は発病後24時間以内に亡くなるケースだそうです。その原因は心筋梗塞など心臓病が一番多く、次に脳卒中となっているという。やはりこれらのほとんどが高血圧による物だそうです。したがって如何に高血圧予防に取り組むかが生死にかかわる問題だ、キチンとやっておくことが必要である。鳩山総務大臣は私の認可権限は取締役選任だけだ。西川氏が取締役でなく執行役員とかであれば私の感知するところではないと表明した。しかし取締役をはずされて経営の運営が出来るかどうかは不透明だ。一般的に午後3時頃から夕方に一番血圧が上がる時間帯といわれています。続いて明け方から午前7時頃も要注意です。血圧が高目の方は、充分高血圧を予防したい!に努め注意が肝心かと思います。
posted by 日々摂生 at 09:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月07日

交流戦セ・パ首位同士対戦、巨人が制す

交流戦も佳境に入り、首位同士の戦いとなった東京ドームでは巨人ー日本ハム戦が行われた、巨人は内海、日本ハムはダルビッシュの先発で始まり、内海が稲葉にホームランを打たれ、2点先行された。6回巨人は内海に代わって工藤ガヒットで出塁(彼は日本ハムからトレードで巨人に今年入団)坂本、松本、小笠原、ラミレス5安打で3点をダルビッシュからもぎ取り逆転した。人間の体調を考える時バナナはカリウムがたっぷり含まれているので体内から余分なナトリウムを排除して、高血圧予防効果があります。日本ハムは8回1、2塁で小谷野のセンター前ヒットで2塁ランナー稲葉がホームに突っ込んだが、巨人センター松本の好返球で本塁憤死、日本ハムは無得点に終わった。これで巨人は貯金16となり首位を守った。今日から巨人は楽天戦にのぞむ。これからの暑さで汗を大量にかきます、塩分も体から出てゆき、年配者は塩分を保持する能力が低下しているので、脱水症状に気をつけ高血圧の対策には予防に取り組む必要があります。
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2009年06月04日

6月4日、今日は虫歯予防デー

今日6月4日は虫歯予防デーとして知られている。子供の頃から6と4でむしという、事で良く覚えています。この良く噛むということは、脳に刺激を与え、また唾液には心臓や血管を丈夫にする働きがあり、血管の弾力を持たせる働きが出てくるのだそうです。そして脳に送られる血液の量も増えますので、ボケ防止にもなり、高血圧予防と一石二鳥になるので、一口30回を目標に噛むことを実行したいと思います。歯を丈夫にするということは、歯槽膿漏防止だけでないということが良く分かりました。1年に一度歯石をとり、常に歯茎を丈夫にしておけばメタボ、高血圧の対策と予防にも繋がる事、間違いありません。
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2009年06月01日

今日6月1日は衣替え

今日6月1日は衣替えだ、電車に乗ると周りが明るいのに気がつく、それは今日から女子高校生が白のセーラー服に変更になったからである。やはり明るいのは、すべてに通じます。人間誰しも自分の体調の変化には気がつくはずだ。これは可笑しいともったときは、良く観察することだ。それこそが高血圧の予防でもあり、体を丈夫に保つ秘訣である。真っ白な制服姿は、明るいだけでなく健康的な感じがします。清楚で涼しそうで活力も出ます。高血圧は年配者だけの病気と思われがちだが決してそんなことはありません。若年高血圧というのがあります。常に血圧を管理するためには、早朝の散歩とたそがれ時の日光浴が良いといわれます。皆さん無理のない範囲で頑張りましょう。
posted by 日々摂生 at 15:24| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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