2009年07月31日

野党3党消費税据え置きで合意

民主、社民、国民新党は衆院選挙で訴える共通政策の素案がまとまった。1、消費税据え置き2、郵政事業の抜本的見直し3、後期高齢者医療制度の廃止4、雇用を守るためのセーフティーネットの構築5、高校教育の無償化の5項目だ。3党は衆院選挙に勝利し必ず、自・公連立政権を倒すとした。但し連立政権云々の文言は入っていない。やはり今の生活を何とか良いものにしたいというのは国民誰しも思っている。そこで変えて欲しいというのが実感かと思います。人間の健康も行き詰まると困ります。そのために普段から自分の健康について実態を把握して、生活習慣病を防ぐには基本路線、減塩、野菜食導入、脂肪食から魚食に転換、それに定期的な運動の取り入れです。これを規則正しく実施することにより間違いなくメタボ体策、高血圧予防対策対策になります。
posted by 日々摂生 at 11:33| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月29日

中田・横浜市長突然辞職!

横浜市の中田市長が28日市議会議長に辞職願を提出した。来年4月まで任期を残しての2期目の辞職である。中田市長は今秋にも首長らによる政治グループを設立するという。関係者は国政復帰をにらんだ動きと見ているが、今回の衆院選挙には出馬はしないという。理由として行財政改革で一定の成果を上げた、そして今辞職すれば新市長選挙が衆院選挙と同時に行うことが出来、11億円掛かる費用が10億円節約出来るという。健康には睡眠不足は、健康を害します。寝貯めで解決は出来ません。睡眠不足は思考力や集中力を下げ、精神の不安を招くなど、循環器への影響も出てきます。睡眠には充分就寝前にストレッチ運動を行いリラックスすることによって睡眠が取れるようになります。又、15分程度の昼寝も効果的です、そして夕刻の散歩は夜の睡眠を促すとも言われます。それが強いては高血圧の予防効果にもなり、精神安定となり生活習慣病の予防にも繋がります。やはり早寝早起きが基本です。
posted by 日々摂生 at 08:27| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月26日

隅田川花火大会で90万人

夏の風物詩東京・隅田川花火大会ば25日開催され、見物者は90万人といわれている。2万2千発の花火に酔いしれる見物者たちの感動がうつった。2016年東京オリンピックをPRする花火も打ち上げられ夜空を彩った。この浅草地区は止まって見物は出来ない、移動しながらの花火見物だ。そうしないと道路が混雑して身動きが取れなくなるからです。高血圧もこの道路と同じように一箇所で血液が滞っては大変です。その動きを活発にするために食欲と運動によって血流の流れを良くする事です。特にしっかり野菜を取ることです、1日350g摂る事だと言います。量的に350というのは大変な量です、不足の分はジュースで飲むとか、野菜を茹でて食べるようにすれば何とか取れるようになります。そして朝の散歩で足腰を強化すれば高血圧を予防するには申し分ありません。このことによって、活性酸素を中和してくれるのです。この夏は野菜を沢山摂る習慣を身に付けましょう。
posted by 日々摂生 at 14:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

民主党参院の浅尾慶一郎氏離党して衆院戦出馬

民主党の参院浅尾慶一郎氏が離党して、神奈川4区からか今度の衆院選に出馬すると表明した。民主党は既に公認候補を決めているために、民主系が二人たつという分裂選挙の可能性が出て来た。政権交代の趣旨からすると芳しくない事は確かだ。浅尾氏は地元の人達が衆院に出馬して欲しいと強い要望があったという。既に浅尾氏に対して渡辺喜美氏から新党加入の誘いが来ているようだ。浅尾氏は神奈川4区では無所属で立ち総理選挙では民主党代表を投票するといっているが、果たして理屈があうだろうか。生活習慣病が多くなっています。糖尿病、高血圧症、脂質異常症など放って置くと大変です、そのために普段から食事の見直しと有酸素運動を取り入れること。そしてバランスの取れた食事はもとより腹八分目の食事で消化を助けるために良く噛んで食べる事も必要である。そして脂肪の多い肉食を少なめにして、その分魚食に変更する事によって予防から始める高血圧対策を根本的に見直すことである。
posted by 日々摂生 at 09:58| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月23日

皆既日食のしくみ

皆既日食が日本で見ることが出来るのは46年振りとか、小生も記憶にないが、子供の頃ローソクでガラスを曇らせて見た記憶があるが今ではこの方法は目に良くないのだそうです。ちゃんと日食用のメガネというか、サングラスを売ってるのだそうです。皆既日食はご存知のとおり、太陽、月、地球が一直線に並んだ時に起きる現象は分かっていました、昨日テレビで見ていましたら、太陽の実際の大きさは、月の400倍なんだそうです、そして地球から太陽までの距離も地球から月迄の距離も400倍あって丁度比率が同じで、すっぽり隠れるのだそうです。これは地球上で1〜2年に一度、どこかで観測出来るのだそうです。今度観測が出来るのは26年後とか、北陸と北関東だと言われていますが、何とか元気でいて見たいものである。ちなみに小生は現在71歳です。月と太陽も神秘的だが、人間の健康も凄い力を持っています。健康で元気に生活するためには、皆さん早めに病気を見つけ早期発見、早期治療が健康の秘訣だというのは分かっています。特に自覚症状がない脳梗塞や脳出血は、普段から気をつけるしか方法がありません。そのためには病気の根源である高血圧を予防したい!に徹して、血管を丈夫にしておくことが何より大切なことです。野菜中心の食事と適度な運動で足腰を鍛えておくことこそ、健康を守る手段として最も大切な事です。
posted by 日々摂生 at 16:46| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月21日

男の料理で楽しんでいます

小生は3年前会社をリタイア何とかボケ防止に何かしようと思っていた矢先、市の広報で男の料理募集の記事が載っていましたので早速参加しました。最初は全く包丁も持ったことが無かったのですが、女房が1年に一度くらい入院した折、自分でも何か最低限何か作れた方がいいと思って、はじめたのですが最近は、男の料理の趣味仲間が出来て、10人程度の仲間で毎月定例で開催する事になりました。それから既に3年になります。最近では減塩と魚料理を食べることによって血液の流れを良くする工夫を凝らす料理を食べるようにしています。自分で作った料理は確かにうまい。最近作ったのがダシ汁を作って置くとこれが便利なんです。このダシ汁は肉じゃがの汁にもなりますし、天つゆにもなります、夏は冷麦のつけ汁に使い結構助かります。友達も出来健康を考えながらの毎日の料理は楽しくなります、この湧き上がる喜びは高血圧を和らげ、野菜中心の食事で血液はサラサラになり高血圧の対策には予防に最高です。
posted by 日々摂生 at 10:50| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月18日

イチロー12試合連続安打

米大リーグ後半戦がスタートした。マリナーズのイチローは16日インディアンスと対戦1番ライトで先発出場し、3回のレフト前ヒットで連続安打記録を12に伸ばした。打率は3割6分と絶好調だ。日本から見ていても、イチローは輝いて見えるのが恐ろしい。健康もそうです、光り輝いている体調は病気しません。そのためにはやはり努力が必要です。最近日本食が見直されています。特に味噌汁、大豆のたんぱく質は高血圧対策と予防に効果的と言われております。そして更に豆腐、油揚げなど具だくさんの味噌汁は更に効果が期待出来ます。
posted by 日々摂生 at 15:44| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月16日

ダルビッシュが完投で11勝

日本ハムのエースダルビッシュ投手が14日ヤフードームで行われた、ソフトバンク戦で9−1で完投勝利をおさめた。22歳の若者は節目節目に必ずといっていいほど、はつらつとしたプレーを見せてくれる。今日はなんと2人目の子供の誕生だという。全く付きまくっている当人である。先制直後の2回松中に右中間に本塁打を浴びた以外ヒットらしいヒットは4回以降小久保に打たれたレフと前ヒット1本のみだ。4連続を含む9奪三振と好調ダルビッシュのエースとしての風格も充分である。このように貫禄が出てくると気持ちもゆとりが出てきます、高血圧に悩む人も自分で信念を持って減塩、野菜中心の食べ物に魚食を取り、DHA、EPAの豊富なサバ、サンマで高血圧の予防は安心です。更に毎朝の散歩をを投入したら鬼に金棒です。
posted by 日々摂生 at 11:48| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月13日

巨人内海良く頑張った!天晴れ

セ・リーグ中盤戦を占う阪神ー巨人戦が12日甲子園球場で行われ、巨人は内海、阪神は下柳の先発で始まり5回まで両投手とも無得点に抑えていたが、6回、巨人は一死1、2塁から小笠原が2点適時二塁打を放ち先制した。8回阪神は関本のヒットで1点差に迫り3番新井だ、ここで原監督自らマウンドへ行き内海を激励、ヒットを打たれ一死1、2塁で金本だ、低めの玉でガッツポーズとなった。この日ベンチは越智、山口をベンチからはずして休養させた。内海にとっては何とか完投したい場面だっただけに、エースの意地で完投した。これで巨人は貯金22となり、クライマックスシリーズ・マジック55が点灯した。逆に阪神は自力優勝が消滅した、という皮肉の結果と成ったのである。健康な人の体調はあまり気にしなくとも大丈夫だが、その見分け方に問題が出てくると大変である。特に高血圧はチョットした弾みでストレスや睡眠不測といった状態から極端に上昇する事があります。そのような時のために常に朝夕の散歩を取りいれ元気な足腰を作って置くこと、それと脂肪の多い肉食を改め、野菜中心の食事に切り替える事によってかなりの比重で高血圧の予防対策を防止出来ます。
posted by 日々摂生 at 11:21| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月11日

国税局女性だけのチーム

7月11日の読売新聞に国税局で女性だけの部署が出来ていると報じていたので、取り上げてみました。それによると東京国税局は渋谷など2税務署に女性調査員だけで構成する調査部門を設置したという初めてのものだ。女性の多い職場や業種、業界を中心に税務調査を行うというもの。設置されたのは渋谷税務署、法人課税部門と板橋税務署、個人課税部門で20〜50歳代の6人体制だとの事。女性専用のエステ店やアパレル関係法人への訪問調査では男性調査官が大挙して訪れると営業妨害ととられたり更衣室のロッカー室を調べる際に戸惑ったりしていたという。それらをスムースに行える利点があるという。本当にすばらしいことだ、大いに今後も増やして欲しいものだ。健康についても一方的な治療方法でなく、満遍なく進めることが大事だと思います。それは食事は多くの種類の食べ物を摂り、良く噛んで食べること、更に野菜中心で、脂肪の多い肉食を改め、青身の魚に変更、そして適度な運動、これはまさに高血圧の予防効果とメタボ対策を兼ね備えた典型的な健康管理と言えます。
posted by 日々摂生 at 11:04| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月09日

福知山線脱線事故で山崎社長在宅起訴!

05年4月JR西・福知山線脱線事故で死者106人が死亡した事故で神戸地検は山崎社長を業務上過失致死傷罪で在宅起訴した。当事、山崎氏は安全対策の責任者でカーブの危険性を確認できたにも拘らずATS装置の設置をしなかった。と起訴事実を伝えた、それにより山崎社長は辞意を表明、社長を辞任した。山崎社長は遺族に深くお詫びしたが、運転手がスピードのまま、突っ込むとは思わなかったと、運転手の責任にしたのが、どうも責任のなすりあいをしているようで憤りを覚えた。ただ、あれだけの大事故を起こしておきながら、起訴されたのは、たったの一人だけというのにはどうも納得できない。いろいろな病気でも高血圧は自覚症状がない人が多いので、かなり進んでから気が付く人が多いようです。やはり肥満と高血圧は密接な関係がありますので、先ず生活改善と適度な運動によって高血圧の予防体制をしっかりとやっておくことが大事だと思います。
posted by 日々摂生 at 09:09| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月06日

週明けの東京株式市場

今日7月6日の東京株式市場は、先週末ニューヨーク市場が休場のため、方向感がつかめない状況でしたが、売り先行で始まり9,700円台で午前中推移していましたが、為替がやや円高傾向になると、ハイテクや自動車といった輸出関連株が安くなり、大型株も総じて軟調に推移した。午後は9,700円をキープ出来ず結局先週末に比べ135円20銭安い9,680円で今日の取引を終了した。今後9,800円をキープ出来れば1万円も視野に入る。人間の体調も普段から自分の健康状態を点検・把握して常に最高の状態に持ってゆきたいものだ、特に血圧はちょっとした事で変動します、極端に気にすることもありませんが、それは自分で体調管理をやっていればこそ言えることです。高血圧を予防するは健康管理の基本です。
posted by 日々摂生 at 17:18| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月03日

巨人・オビスポ初先発、初勝利

いやあ、はっきり言って、テレビを見たときオビスポなんてピッチャー巨人にいたかな?と思いました。正直初めて聞いた、よくよく聞くと米国マイナーから巨人にはテスト生として採用され、スピードはあるが、制球難に苦しんでいたようだ、しかしこの日を見る限りでは、どうしてビックリするほど安定した投球術に嬉しい誤算?だ。しかしこの広島戦勝ち越しは大きい。今日から好調中日と対戦する巨人にとっては有難い勝ち越しだ。このようにハギレがよくなると人間の健康も安泰です。特に高齢者の国民病とも言える高血圧の予防をどのようにして解決し、安定した血圧に持ってゆくか真剣に考える必要があります。
posted by 日々摂生 at 16:04| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月01日

7月1日今日は富士山、山開き

今日7月1日は富士山の山開きだ。頂上でご来光を仰ごうと前日から登山者が後を絶たない。山梨県側からの登山は残雪が多く8、5合目迄で、全面開通が間に合わないという。なんとも残念だ。それでもこの日ご来光を拝んだ人達は一斉に歓声を挙げて喜んだ。富士山は下りを気をつけないと危険だ。早ければ1日夕には全面開通する見込みだという。頂上付近は酸素も薄く普段から健康に気をつけていないと、高山病にかかる。足腰には充分訓練しておき、高血圧の予防対策には万全を期して楽しく挑戦することが登山を楽しむ秘訣だ。
posted by 日々摂生 at 13:47| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。